Thứ Tư, 7 tháng 10, 2020

[Tất tần tật] Địa chỉ Dịch vụ giặt giày thể thao sneaker Hà Nội

Một đôi giày được vệ sinh sạch sẽ, chăm sóc kĩ lưỡng sẽ giúp bạn có những trải nghiệm tập luyện, vận động thể thao thoải mái hơn. Bạn hãy cùng TOP 10 CHẠY BỘ tìm hiểu dịch vụ giặt giày thể thao sneaker. Các cơ sở giặt giày trong bài cung cấp dịch vụ tại Hà Nội và nhiều tỉnh thành trên toàn quốc.

Dịch vụ giặt giày thể thao sneaker toàn quốc

Chọn giày

  • Website: https://bit.ly/36GdXNJ
  • Fanpage: https://bit.ly/2Gs9raW
  • Địa điểm: TP Hồ Chí Minh, Hà Nội, Đà Nẵng, Vũng Tàu, Đà Lạt, Buôn Mê Thuột, Bạc Liêu, Cần Thơ, An Giang, Kiên Giang, Bình Phước, Hà Tĩnh

dich vu giat giay the thao sneaker chon giay

Chọn Giày cung cấp dịch vụ tại nhiều địa phương trên toàn quốc với 19 cơ sở đang hoạt động. Dịch vụ tại đây cũng rất đa dạng như:

  • Vệ sinh giày
  • Khử mùi giày
  • Chăm sóc giày
  • Nano chống thấm cho giày
  • Bút repaint giày

Ngay trên website chongiay.com, nhà cung cấp này cũng niêm yết giá nhiều loại vật dụng, đồ để vệ sinh giày đa dạng, đáp ứng nhu cầu của bạn.

Trên Fanpage Chọn Giày – Sản Phẩm Chăm Sóc và Vệ Sinh Giày, ở mục cộng đồng, Chọn giày nhận được nhiều nhận xét, đánh giá tích cực như: sản phẩm tốt, chất lượng dịch vụ tuyệt vời, nhân viên dễ thương…

Morino

  • Website: https://bit.ly/2F7DIuL
  • Fanpage: https://bit.ly/2Swkgek
  • Địa điểm: Hà Nội, Hải Phòng

dich vu giat giay the thao sneaker morino

Chuỗi cửa hàng làm sach, chăm sóc giày Morino được thành lập năm 2015 và hiện nay đã có 4 cơ sở. Morino được đánh giá là nơi cung cấp dịch vụ tốt nhất đối với các bạn trẻ yêu thích giày. Morino còn là nhà phân phối chính thức của các thương hiệu chăm sóc giày hàng đầu thế giới. Chất lượng dịch vụ cũng như uy tín của Morino đã được khẳng định thông qua sự ủng hộ cũng như tin tưởng của khách hàng.

CC Sneaker

  • Website: https://bit.ly/2GEpcuZ
  • Fanpage: https://bit.ly/36HBldp
  • Địa điểm: Hà Nội, TP. Hồ Chí Minh, Vientiane (Lào)
  • Điện thoại: 0981820390
dich vu giat giay the thao sneaker ccsneaker
CC Sneaker hiện đang có 6 cửa hàng cung cấp dịch vụ giặt giày thể thao sneaker

CC Sneaker là chuỗi cửa hàng spa, chăm sóc giày chuyên nghiệp với dịch vụ thủ công 100%. Shop đưa ra các dịch vụ làm sạch, sửa chữa giày đa dạng, cung cấp dịch vụ nhận và giao đơn tận nhà. Hiện CC Sneaker đang có 6 cơ sở hoạt động.

Các dịch vụ CC Sneaker đang cung cấp gồm:

  • Sneaker spa: Làm sạch và chăm sóc giày từ trong ra ngoài bằng các sản phẩm chuyên dụng cho từng loại chất liệu giày. Chiếu tia UV kháng khuẩn và xịt khử mùi cho giày. Giúp đôi giày thân yêu của bạn luôn sạch sẽ, thơm tho và sẵn sàng cùng bạn vi vu khắp nơi.
  • Customs: Thay đổi màu giày, vẽ họa tiết hoặc thêu theo mẫu có sẵn hoặc theo ý tưởng của bạn lên giày bằng sơn, màu nhuộm Angelus Direct bởi đội ngũ nhân viên customs chuyên nghiệp cùng các thiết bị hiện đại như máy pha màu sơn, máy phun sơn.
  • Repaint: Làm lại màu cho một phần hoặc toàn bộ giày của bạn bằng sơn hoặc màu nhuộm chuyên dụng cho giày của Angelus Direct không vón cục và bền màu hơn các loại sơn không chuyên cho sneakers.

Dịch vụ giặt giày thể thao sneaker tại Hà Nội

Laccino

  • Website: https://bit.ly/2HXrbLs
  • Fanpage: https://bit.ly/30Gw1mW
  • Địa điểm: Số 1 ngõ 26/17 Nguyên Hồng, Đống Đa, Hà Nội
  • Điện thoại: 0388.388.388
  • Email: laccinoshoecare@gmail.com

dich vu giat giay the thao sneaker laccino

Laccino là một trong những hệ thống chăm sóc giày chuyên nghiệp tại Hà Nội. Bằng cách sử dụng các sản phẩm chăm sóc giày cao cấp mà các sẩn phẩm của khách hàng được hoàn thiện một cách tốt nhất.

Shop còn thường xuyên có những ưu đãi dành cho khách hàng. Hiện Laccino đang áp dụng chính sách miễn phí vận chuyển từ 2 đôi giày trở lên.

Shoesach

  • Website: https://bit.ly/3d7M9mo
  • Fanpage: https://bit.ly/3nrt0Re
  • Địa điểm: Số 3 Ngõ 110 Ngọc Hà, Quận Ba Đình, Hà Nội
  • Điện thoại: 0977 128 742
  • Email: phuongthuy.yge@gmail.com

dich vu giat giay the thao sneaker shoesach

Shoesach là dịch vụ spa chuyên chăm sóc đôi giày của bạn bằng kỹ thuật tay nghề cao, dịch vụ tốt, tỉ mỉ. Sản phẩm vệ sinh được chọn lọc kĩ càng từ những thương hiệu lớn giúp bảo vệ chất liệu và an toàn cho đôi giày của bạn. Cam kết giá cả, chi phí hợp lí để giữ chân và làm hài lòng khách hàng của mình.

Xưởng Giặt là Hương Giang

  • Website: https://bit.ly/34A8C7M
  • Địa điểm: B24 Ngõ 72 Dịch Vọng, Cầu Giấy, Hà Nội
  • Điện thoại: 097 787 78 25

dich vu giat giay the thao sneaker xuong giat la huong giang

Shop có những gói dịch vụ vệ sinh, chăm sóc giày khác nhau để bạn lựa chọn. Với dịch vụ bạn đã lựa chọn, các chuyên gia của Hương Giang sẽ chăm sóc giày của bạn với những sản phẩm cao cấp được nhập từ Mỹ, Pháp, Đức, Nhật Bản… Giặt là Hương Giang hoạt động từ 6:00 – 22:00 tất cả các ngày trong tuần.

Giặt thảm chuyên nghiệp

  • Website: https://bit.ly/30YeAP5
  • Cơ sở 1: 18 ngõ 68 Thái Hà, Đống Đa, Hà Nội
  • Cơ sở 2: 266 Nguyễn Văn Cừ, Long Biên, Hà Nội
  • Điện thoại: 0348.937.870 / 0948.098.110

dich vu giat giay the thao sneaker giat tham chuyen nghiep

Giặt thảm chuyên nghiệp cung cấp nhiều loại dịch vụ giặt, vệ sinh khác nhau – trong đó có vệ sinh giày thể thao. Hiện nhà cung cấp này đang áp dụng công nghệ tiên tiến giặt ủi áp suất – sạch bẩn, diệt khuẩn và xử lý riêng lẻ từng món đồ, với từng cách thức khác nhau cho từng loại chất liệu.

Duboshop

  • Website: https://bit.ly/36GVH6E
  • Fanpage: https://bit.ly/3lm5vXP
  • Địa điểm: 1 ngõ 143 Đông Các, Ô Chợ Dừa, Đống Đa, Hà Nội
  • Điện thoại: 0328 058 668 / 094 930 72 66
dich vu giat giay the thao sneaker duboshop
Một đôi giày sau khi vệ sinh tại Duboshop

Duboshop bắt đầu hoạt động từ năm 2010 và được biết đến là một trong những cơ sở cung cấp dịch vụ vệ sinh giày sớm nhất tại Hà Nội. Đến nay với hơn 10 năm kinh nghiệm, đội ngũ Duboshop đã có cơ hội tiếp xúc với hàng ngàn đôi giày, với nhiều chất liệu khác nhau.

Duboshop đảm bảo tất cả các bước từ khâu nhận giày tới vệ sinh giày đều được làm thủ công, để đảm bảo an toàn cho mỗi đôi giày được gửi đến.

Hiện tại, Duboshop cung cấp tất cả các dịch vụ về vệ sinh, bảo quản giày dép, túi xách… như:

  • Vệ sinh giày vải, da, da lộn, cao su…
  • Khử mùi, diệt khuẩn với công nghệ UV
  • Xịt Nano chống nước
  • Repaint/ Sơn phục hồi màu, đổi màu giày

Cửa hàng cam kết chỉ nhận tiền sau khi giày đã xong và nếu khách không ưng ý sẽ hoàn tiền 100%.

Giặt là Hà Nội

  • Website: https://bit.ly/3nsrKgA
  • Fanpage: https://bit.ly/33EszLs
  • Địa điểm: 1B ngõ 85 đường Lê Văn Hiến

dich vu giat giay the thao sneaker giat la ha noi

Giặt là Hà Nội cung cấp nhiều dịch vụ giặt là, vệ sinh khác nhau – trong đó có vệ sinh giày thể thao. Các dịch vụ shop cung cấp để vệ sinh giày gồm:

  • Vệ sinh giày thể thao, sneaker
  • Tẩy mốc, ố thân
  • Xịt Nano chống nước
  • Vệ sinh, sấy gấp 24h
  • Vận chuyển giày tận nơi theo đơn hàng

Qui trình xử lý vệ sinh giày của Giặt là Hà Nội gồm 4 bước:

  • Loại bỏ bùn đất trên giày, dây giày và đặc biệt là đế giày. Nếu giày dình nhiều bùn, đất thì việc loại bỏ chúng ra khỏi giày chỉ được thực hiện khi vết bẩn thật sự khô, tránh trình trạng vết bẩn lay lan khi ướt.
  • Vệ sinh trong dung dịch. Dung dịch này là dung dịch chuyên cho việc vệ sinh giặt khô giầy. Nó có tính năng làm sạch các vết bẩn nhưng không làm ảnh hưởng đến lớp keo và độ đàn hồi của giày. Đặc biệt, dung dịch không có tính năng tẩy cao như xà phòng nên không làm ảnh hưởng đến màu vải giày.
  • Sau khi hoàn tất việc loại bỏ vết bẩn, đôi giày sẽ xịt một lớp dung dịch diệt khuẩn. Dung dịch này giúp khử mùi và chống khuẩn cho đôi giày trong qua trình sử dụng.
  • Làm khô giày với thiết bị sấy khô chuyên dụng cho giày. Không dùng ánh nắng mặt trời để giúp giày không bị khô cứng sợi vải.

 

Nếu bạn muốn tự tay chăm sóc đôi giày thể thao của mình đừng bỏ qua bài này: hướng dẫn cách giặt giày sneaker đúng cách như mới!

*

Trên đây, TOP 10 CHẠY BỘ đã thông tin đến bạn dịch vụ giặt giày thể thao sneaker tại Hà Nội. Hi vọng những thông tin này hữu ích với bạn. Chúc bạn có thêm nhiều trải nghiệm chạy bộ, vận động thể thao thoải mái với một đôi giày sạch sẽ.

The post [Tất tần tật] Địa chỉ Dịch vụ giặt giày thể thao sneaker Hà Nội appeared first on TOP 10 CHẠY BỘ.



Nguồn: https://bit.ly/3jDuupj

Thứ Hai, 5 tháng 10, 2020

Hướng dẫn hít thở đúng cách khi chạy bộ

Khi mới chạy, bạn sẽ hít thở tự do theo nhịp của cơ thể nhưng khi bắt đầu tập các bài tốc độ và quãng đường dài hơn nếu hít thở đúng cách sẽ giúp bạn chạy được xa hơn nhưng ít mệt hơn. Cùng TOP 10 CHẠY BỘ học phương pháp hít thở mà các elite hay dùng nhé.

 

Hít thở khi chạy bộ

hit tho dung cach khi chay bo
Hít thở đúng cách khi chạy bộ sẽ giúp bạn đỡ mệt hơn

VĐV Nguyễn Văn Lai chia sẻ: “Trong khi chạy, giai đoạn đầu, bạn cứ chạy bình thường không cần phải suy nghĩ chạy như thế nào, hít thở như thế nào. Giai đoạn giữa thì nên hít thở sâu bằng cả miệng và mũi sẽ tốt thơn việc chỉ hít thở bằng miệng hoặc chỉ hít thở bằng mũi.  Hít thở như vậy sẽ nhận được nhiều Oxy hơn và đạt được hiệu quả tập tốt”.

Nhịp thở khi chạy bộ

nhip tho khi chay bo

Thở theo nhịp khi chạy sẽ giúp bạn đỡ mệt và có hiệu quả tập luyện tốt hơn. Bạn có thể tham khảo một số nhịp thở bên dưới:

  • 3 – 2: Nhịp thở phổ biến với 3 nhịp hít, 2 nhịp thở ra theo bước chân. Bạn sẽ mất 5 bước chân cho 1 lần thở ra, hít vào. Nhịp thở này thường dùng khi chạy tương đối nhẹ nhàng, chạy đường dài.
  • 3 – 3: Nhịp thở khi chạy nhẹ nhàng, thư giãn với 3 nhịp hít, 3 nhịp thở.
  • 2 – 2: Nhịp thở khi chạy tương đối nhanh với 2 nhịp hít, 2 nhịp thở.
  • 2 – 1: Nhịp thở khi chạy nhanh với 2 nhịp hít, 1 nhịp thở.
  • 1 – 1: Nhịp thở khi chạy nước rút, chạy tốc độ tối đa với 1 nhịp hít, 1 nhịp thở.

Trong cuốn sách “Công thức chạy bộ của Daniels”, Tiến sĩ Jack Daniels cho biết: “Những người chạy bộ có thành tích tốt nhất thường hít thở theo nhịp 2-2, đặc biệt là khi chạy khá mạnh, bởi vì nhịp thở này dễ chịu và cho phép một lượng không khí khá lớn được hít vào và thở ra khỏi phổi.

Tôi đặc biệt khuyên bạn sử dụng nhịp thở 2-2 khi luyện tập và thi đấu, ít nhất là trong hai phần ba chặng đầu tiên của cuộc thi chạy ở cự li trung bình. Bạn có thể hít thở ở nhịp chậm hơn khi chạy chậm, nhưng thường sẽ tốt hơn khi dùng nhịp 2-2 kể cả khi chạy nhẹ nhàng, chạy chạm ngưỡng, chạy biến tốc và trong những bài tập lặp lại một cự li – để điều đó trở nên tự nhiên”.


Như vậy là bạn biết cách hít thở như thế nào là tận dụng được tối đa lượng oxy ra vào nhằm tăng thành tích tập luyện rồi nhé.

The post Hướng dẫn hít thở đúng cách khi chạy bộ appeared first on TOP 10 CHẠY BỘ.



Nguồn: https://bit.ly/34oJjpl